forma w

ramy poprostu pozamiatal na ny pro, nie bylo rownego dla niego, a tutaj essa byl chyba w najlepszej formie ale nie bylo tego wow, huh to prawda ze powinien w domu zostac z ta forma, ale fajnie jest go na zawodach zobaczyc, nie mam pojecia czemu beyeke tak wysoko...

[...] tym smutnym jak p.iz.da miescie zen dobry set pozytywnie rozrywa basem sciany i budzi mych sasiadów........ktorzy kawe i herbate w sparze non stop kupuja warez widze ze profil dopieszczony moze byc dobrze daj jakie foto moze do tchp lub w galerie tam wskocz.....jak forma na sunrise sie szykuje Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-04-01 09:26:31

Ja również uważam że jest to dobra forma rozgrzewki czy właśnie wstępu do ukierunkowanego treningu, w moim przypadku dynamiki..

[...] tylko bawisz się na maszynach. Błąd. Ten trening powinien sprawić, że nie tylko nie będziesz mógł ustać na nogach ale wypocisz z ciebie ocean atlantycki. Przysiady, jakaś forma martwego na dwugłowealbo żuraw, wykroki/wypychanie suwnicy i tutaj na końcu masz dopiero miejsce na prostowanie/uginanie nóg na maszynie, czyli ruchy bardziej [...]

[...] do Wrocka ale dotarłem z opóźnieniem 3 godziny:)) Moje noworoczne postanowienie: zap*****lać na treningi, siłownie i zdać semestr%-) Zrobić łapy jak pół Dremora%-) Zaj**ista forma stary. No i mniej będę czasu marnowała na pierdoły typu lol. Do świąt w sumie prawie nie grałem, tylko w domu nap*****lałem. Ale dzisiaj jeszcze regen i op*****lanie [...]

[...] dobra, moze zj**ałem ten okres, ale na pewno jestem najszczesliwszy w zyciu teraz, z siłowni nigdy nie zrezygnuje, kocham to, jestem mlody, mam duzo czasuu zeby zrobic meeeega forme, ważne, że jest jakis progres, może mały, ale jest, teraz redukuje powoli i forma na lato musi byc, jaka by nie byla, na pewno lepsza niz w wakacje 2014 :)

Widzę, że masz taką samą wagę kuchenną jak ja - z alledrogo za 20PLN :). Nie idzie Ci masa, że zwiększasz kaloryczność? P.S. Rozumiem, że tego szejka to z surowymi jajami pijesz? Taka forma jajca ma niski stopień wchłanialności. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-08 21:41:42

Niech walczy. Ja obserwuje z zaciekawieniem, a nóż zrobi wszystkim na złość i wystartuje? Dawaj volvo, niech nasza narodowa cecha jaką jest zawiść Cię nie zniechęca. Ci, którzy pieją najgłośniej za dwa lata będąc dalej w głębokiej dupie z formą obsmarują kolejnego beginnera próbującego coś osiągnąć i przełamać własne słabości.

[...] wystarczająco, czy jeszcze rok takiego makrocyklu, jak jeszcze rok to do kwietnia 2013 dalej masa, wycinka na lato 2013 - a jak będzie git to wycinka do połowy marca 2013 i forma na dwa tyg. przed debiutami 2013 . -Jak nie będzie git to masa do stycznia 2014, wycinka do marca i Pod koniec marca 2014 debiuty już naprawdę dobrze przygotwany będę [...]

Tak naprawdę na studiach okaże się czy dasz rade. liceum to mały miki Studia dzienne, robota w weekendy, kobieta itd. a forma sama się nie zrobi zdrowia/

[...] wodą. Shawn - uwielbiam jego sylwetkę, ale padł chyba własnie ofiarą powyżej opisanej wody podskórnej. Dennis - dysproporcje, brak plastyki, wygląda "chudo", słabsza forma Bonac - genialnie rozwinięta muskulatura całego ciała. Nie ma twardych jak skała mięśni brzucha, ale moim zdaniem zamiótł w 2-gim call out'cie Zack Khan - ...no comment [...]

[...] Teraz mysle nad wyjazdem za granice do kuzynki to bede tam cwiczyl i pracowal a kase ktora zarobie w 100% walne w sylwetke to jest szansa ze bedzie szal. Rodzice mnie zabija ale forma bedzie petarda%-) a Ci co pisza ze 3k to za malo to...%-) jak ja bym mial tyle kasy na miesiac to bym sie w drzwiach nei zmiescil a bf by chyba byl ujemny %-)

Forma już niemalże startowa :-) Do Kłodzka na MP się wybierasz? I jeszcze mam pytanie trochę niezwiązane z tematem - do tej pracy jako ochroniarz w tesco potrzebowałeś jakiegoś kursu na ochroniarza? Czy poprostu przyjęli Cię "bo jesteś większy"? %-)

Dobra forma, pewnie po ładowaniu będzie jeszcze lepiej. Zobaczę Cie na scenie na Debiutach w sobotę. Powodzenia!

Czesc Quba sledze twoje poczynania i chyle czoła dobra robota:-) jest rozstep jest postep! Walisz do mundurowki dobrze robisz,ja tez teraz walcze o zmiane kategori z dupy na A.Musze pismo do komendanta WKU napisac o prosbe powolania komisji lekarskiej! Fajna forma u Ciebie jak sobie radzisz z posilkami w te upały?

[...] nic nie muszę płacić!!!Dziękuję!!! Nie dawno wróciłem od trenera.W diecie nic się nie zmieniło,wszystko jest tak jak było.Pan Robert powiedział że mam bardzo mało tłuszczu i forma jest bardzo dobra więc nic nie będziemy zmieniać.Dorzucić mam tylko aeroby. Co do sylwetki to Pan Robert powiedział że nogi są bardzo dobre,plecy szerokie ale jeszcze [...]

Jak na ten okres to forma u Ciebie już bardzo dobra jest, przede mną jeszcze 3x tyle roboty :P no ale myślę,że zobaczymy się w Mińsku :D

w mase wskoczy i forma pozostanie na zdjeciach z motywacja na przygotowanie lepszej!

dokładnie, w tym wieku taka forma - tylko pozazdrościć :-))

[...] ławce skośnej - asysta 3. Uginanie na modlitewniku hantla/ sztanga lub uginanie o kolano/ w zwisie - izolacja Plecy 1. Martwy ciąg - główne ćwiczenie budownicze pleców 2. Podciąganie na drążku - także główne ćwiczenie budownicze pleców 3. Forma wiosłowania 4. Coś od siebie - może też być to forma wiosłowania, ściąganie drążka itp. 5. Szrugsy.